Looduse ravisaladused : tervis õigest eluviisist

Kirjeldus

Raamatu autor on kogenud loodusraviterapeut, kes on koondanud oma pikaajalised teadmised terviklikuks ja tervislikuks eluviisileheküljeks. Teose peamine idee on õpetada inimest taas elama tihedas kooskõlas loodusega, mis on kaasaegses stressirohkes maailmas muutunud üha keerulisemaks. Autor on välja töötanud oma meetodi, mis toetub viiele loodusravi põhisambale: • Valgus ja õhk: Kuidas õiged hingamisharjumused ja puhas õhk tugevdavad immuunsüsteemi. • Vesi: Hüdroteraapia, karastamise ja veehoolitsuste mõju kehale. • Liikumine: Füüsilise aktiivsuse roll toonuse ning elurõõmu hoidmisel. • Toitumine: Terviseteadlik ja tasakaalustatud söömine kui organismi peamine kütus. • Hinge- ja elukorraldus: Sisemise tasakaalu leidmine rutiini ja vaimse tervise toetamise kaudu. Raamat pakub lihtsaid, igapäevaselt rakendatavaid nõuandeid ja märksõnu selle kohta, kuidas saada ning jääda terveks täiesti loomulike vahendite abil.